Et lille falsk duatlon
Skrevet d. | 10 maj, 2013 | Ingen kommentarer
Under den lidt kryptiske overskrift gemmer sig dagens træning, som blev en kombination af løb og svømning. Startede med at løbe ned af Ringgaden til Aarhus Svømmestadion. Jeg er stadig igang med genoptræningen, og må erkende, at jeg er langt fra fordoms styrke og kondition. Det går dog fremad. 7-9-13.
Herfra svømmede jeg roligt de vanlige 1000meter i fri stil. Planen var, at jeg ville have taget en bycykel hjem igen, men de tager desværre kun imod en flad tyver som jeg ikke have. Så ingen triathlon denne gang – men i stedet en lille falsk duathlon (rigtig duatlon er løb og cykling). Men helt fint med afvekslingen. Det kunne jeg godt finde på igen. 
Taknemmeligheden lever videre d. 4 maj
Skrevet d. | 4 maj, 2013 | Ingen kommentarer
Fejringen af Danmarks besættelse bør aldrig glemmes. Traditionen tro sættes stearinlys i vindueskarmen for at markere taknemmeligheden for de mennesker, der betalte den ultimative pris. Ifølge Jyllands-Posten er det måske slut om et par årtier, da andelen af befolkningen der faktisk kan huske Anden Verdenskrig af naturlige årsager bliver mindre og mindre.
Måske. Eller også kigger man bare ikke de rigtige steder. På de sociale medier er der gang i lys og eftertænksomhed. På fx Twitter “trender” #4maj i dag (mest populære emne) – og en søgning giver en strøm af folk, der viser deres taknemmelighed ved at følge den gamle tradition.
Her et lille udpluk af de bedste tweets og mit eget lille bidrag:
@tokehelmo: Lys i vinduerne på 4. maj kollegiet
‘
Og lidt mere fra 4. Maj.
@cphouse: remembrance liberation anniversary
@hellelovkvist: Jeg tror ikke på
#4maj nogensinde bliver glemt. Lys over alt, både online og i vinduerne her omkring. Det glæder mig.
Det er ikke kun på Twitter, at der mindes – Også på Instagram deler folk:
God pointe…
@CWOstertag: Midt i frygten for af de unge glemmer historien er det lidt pudsigt at se hvor mange der rent faktisk markerer
#4maj på de sociale medier
Listen fortsætter … der kommer i skrivende stund et par nye lys hvert minut. Og endelig mit eget lille bidrag – som lovet:
@LasseVPedersen:
#4maj – taknemmeligheden lever videre.
En mental hård dag
Skrevet d. | 4 maj, 2013 | Ingen kommentarer
I dag var det meningen, at jeg skulle have løbet Probiler Odder Biler halvmarathon. Og sikke et vejr det havde været at løbe i. Måske næsten for varmt, hvis jeg skal forsøge at finde noget positivt. Ikke desto mindre træls at skaden ramte, og jeg fik smadret min form.
Jeg kæmper stadig… på en sidebemærkning får jeg slugt mindre og mindre vand i min svømmetræning. Teknikken halter stadig, men efter min egen overbevisning bliver jeg bedre stort set fra gang til gang. Målsætningen om 1km på under 30minutter, er hvert fald indenfor rækkevidde – specielt efter gårdagens træning hvor jeg forsøgte at give den fuld gas.
Siden gendannet med lidt besvær
Skrevet d. | 2 maj, 2013 | Ingen kommentarer
YAY!
Så er siden endelig tilbage med sit oprindelige indhold fra før. Jeg har skiftet webhost som følge af et godt tilbud, og alt forløb fint med at få sat en frisk wordpress-installation igang. Desværre havde jeg glemt at tage en backup af indholdet på bloggen, og siden var derfor gabende tom. Da DNS-servicen allerede var trådt i kraft, blev jeg blot viderestillet til den nye side, når jeg forsøgte at logge ind.
Men med lidt hjælp af google fandt jeg løsningen. Loggede in på phpMyAdmin og fik taget en fuld backup af sql-databasen på det gamle webhotel, og dernæst importeret databasen i den nye SQL-databasen igen via phpMyAdmin. Tilsyneladende virker alt igen – og jeg er glad. 
Op på hesten igen
Skrevet d. | 15 april, 2013 | Ingen kommentarer
Jeg har nu holdt en tre ugers lang ufrivillig løbepause på grund af min skade, der kom uden varsel og ganske pludselig. Derfor besluttede jeg i går at prøve at starte ganske forsigtig op igen. Det blev til knap 3km. En næsten latterlig distance for blot en måneds tid siden, men ikke desto mindre nok til at give mig sved på panden og åndenød.
Intet mindre end skræmmende så hurtigt den gode kondition forsvinder. I dag har jeg intet mærket til ømheden, så krydser fingre for, at jeg er tilbage igen. En egentlig jubel må dog udeblive endnu, indtil jeg har løbet lidt mere. Planen er, at bygge lidt mængde på men holde alt løb i et ekstremt roligt tempo. Det skulle forhåbentlig kunne holde belastningen nede, og samtidig kompensere lidt for, at konditionen ikke rigtig er den samme. Selvom det på godt jysk er skide træls, så er det nu et mindre problem. Kondition kan bygges op igen, tilbagevendende skader er et sandt helvede.
Da jeg alligevel har købt adgang til svømmehallen måneden ud, vil jeg fortsætte med at supplere træningen med lidt svømning udover. Indtil videre krydser jeg blot alt, jeg kan.
Jeg savner at løbe!
Mest populære indlæg
Arkiver
Kategorier
Links
Twitter:
@steffengutidk tiden må være sekundært til oplevelsen. Men tror på sub 4 timer. Pøj pøj!3 hours ago
@LasseVPedersen ja det kan du tro. Det bliver lavt tempo følger 3:50 ballonerne og håber jeg kan følge med, men tager det 4T er det også ok16 hours ago
Virkelig kvalificeret folk til samtaler i dag. Spændende! Nu mangler bare den svære beslutning ;-)2 days ago
Vil du vide lidt mere om, hvordan teknikken bag Netflix virker? Smart løsning hjælper med problemfri streamning. http://t.co/CoJVbHtMd84 days ago