Resume af fit på 100 dage – uge 3

Atter syv dage er gået, og det er tid til den ugentlige status. Det bliver en lettere forkortet udgave, for der er faktisk ikke så meget at berette om. Jeg har sløset lidt på madfronten, og portionerne har både været lidt for store og mindre sunde. Desuden er der sneget lidt gode sager ned henover weekenden, hvilket lynhurtigt ses på vægten, hvor der ikke er sket det store.

Løbet går planmæssigt, og jeg følger stadig programmet. Kan se, at Endomondo laver et relativ stort spring i forøgelsen af mængden til den kommende uge, så det glæder jeg mig til at se, hvordan går. Der er krydsede fingre.

Planen for næste uge er derfor ret klare. Følge programmet, stramme ballerne sammen og komme tilbage på sporet.

Resultaterne:

  • Tabt 0,56kg (Bevares, helt skidt er det ikke. Men den noget højere inden weekenden…)
  • Udført mindst én 7 Minute Workout hver dag. Højeste antal på én dag: 3. 91 Minutter i alt. (13 loops)
  • Fulgt mit løbeprogram på Endomondo med 11,7km totalt over tre træningsdage.
  • Søvnbesvær, ikke eksisterende. Jeg sover som en sten!
  • Alkoholforbrug: Moderat.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *