Stabilisering af mængden

Efter de første 12 ugers progression med svømmetræningen, er formen absolut skærpet så meget, som jeg kunne have ønsket. Det betyder, at jeg nu er på et niveau, hvor jeg med tre ugentlige træninger har peaket med 6,5km. Derfor er mit nuværende ønske ikke at fortsætte progressionen, men derimod at holde fast og stabilisere. Det vil betyde, at jeg kan sætte fokus 100 % på variation af træning, forskellige øvelser, teknik og vælge en decideret dag, hvor jeg svømmer langt i stedet for de nuværende rimelige ens træninger.

Tanken er, at min hidtil længste træning på 2500m skal øges – og gerne til Ironman distancens 3800m svømning ud i et. Det kunne være fedt!

Næste uge starter det projekt således, og planen bliver derfor at to ud af tre af ugens træninger, skal være mere teknik/øvelsesrettet med en kortere distance, og at den sidste træning dermed får fokus på at svømme langt i et stabilt pace.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *