Resume af fit på 100 dage – uge 8

Tiden flyver. Mere er der snart ikke at sige. Det er med andre ord blevet tid til endnu et lille resume denne gang på uge 8.

Jeg skal gøre det kort denne gang, for der er faktisk ikke det store at fortælle. Løbeprogrammet er fulgt, og jeg er efterhånden oppe og gå/løbe 6-7km, hvilket betyder, at min vante rundtur er blevet for kort, og jeg derfor har tilføjet lidt ekstra krøller på turen. Herligt. Det betyder også, at jeg er noget dertil, hvor jeg kan kombinere eventuel besøg i svømmehallen med løb både til og fra. Også herligt!

Jeg nød en dejlig fredag aften med gode store burgers, øl og drinks i godt selskab. En sand fornøjelse. Også selvom det betyder at ugens resultater er lidt sparsomme. Men det har hele tiden været intentionen, at programmet har skulle være holdbart og sjovt. Ikke fanatisk.

Resultaterne for ugen:

  • Tabt 0,71kg.
  • Udført mindst én 7 Minute Workout hver dag. Højeste antal på én dag: 3. 98 Minutter i alt. (14 loops)
  • Fulgt mit løbeprogram på Endomondo med 19,5 km totalt over tre træningsdage
  • 1.000 meter svømning – heraf 800 meter crawl uden pauser
  • Sovet som en sten.
  • Alkoholindtag: Som en teenager

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.